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Achtsamkeit als Chance bei Stressbewältigung

Praxis Herzkraftraum
Sonnenbergstrasse 3
9410 Heiden
26. Feb. 2026, 18.30 Uhr - 20.30 Uhr, 2h
Täglich beeinflussen verschiedenste Stressoren wie Leistungsdruck, unangenehme Gefühle oder Gedanken unser Verhalten und unseren Körper. In diesem Kurs erlernst du gezielte Methoden der Achtsamkeitslehre, die dir den Umgang mit Stress erleichtern können.
Kursinhalte:
  • Wie sich Stress körperlich und psychisch äussern kann
  • Chancen und Risiken der Achtsamkeitspraxis
  • Regulation in akuten Stresssituationen
  • Atemtechniken zum Ausgleich des vegetativen Nervensystem

Kontakt

Herzkraftraum Physiotherapie & Kurse
Franziska Kaiser
franziska.kaiser@hin.ch

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Informationen

Voraussetzungen
keine
Preis
CHF 65.00
Anmeldung
Bis am 19.02.2026 über das Anmeldeformular auf der Webseite oder per Telefon 077 416 59 19

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